Fit frytki z cukinii

Fit frytki z cukinii

utworzone przez | Lip 23, 2019 | Etap 1, Przepisy

Kolejna dietetyczna przekąska, którą praktycznie można zajadać bez umiaru. 😀  Tym bardziej, że w tym przepisie nie ma ani grama tłuszczu. Sezon na cukinię nadal trwa, więc warto to wykorzystać i tworzyć z niej pyszne potrawy. Dlaczego warto? Cukinia jest przede...
Stek z kurkami i warzywami

Stek z kurkami i warzywami

utworzone przez | Lip 22, 2019 | Etap 1, Obiady, Przepisy

Składniki:  steki wołowe  –    2 sztuki po około 150g każdy ok. 250 g kurek  1 cebula  1 ząbek czosnku oliwa z oliwek  sól, pieprz  Ulubione warzywa  Steki wyjmij z lodówki na...
Spaghetti bolognese z makaronem konjac

Spaghetti bolognese z makaronem konjac

utworzone przez | Lip 15, 2019 | Etap 1, Przepisy

Konjac? Co to jest? Dla tych, którzy nie wiedzą – już wyjaśniam! Konjac to makaron o bardzo niskiej kaloryczności (kaloryczność wynika głównie z obecności błonnika). Nie zawiera glutenu, tłuszczu, cukru oraz soli. Wytwarzany jest z korzenia rośliny noszącej...
Fit warzywne leczo

Fit warzywne leczo

utworzone przez | Lip 14, 2019 | Etap 1, Przepisy

Sezon na leczo uważam za otwarty!  Termin ten jest dla mnie równoznaczny z pojawieniem się cukinii/kabaczków na moim ogródku. ? W przepisie nie podaję dokładnych ilości składników, ponieważ zawsze dodaję na oko.  Osobiście wolę, gdy jest więcej cukinii....