Omlet ze szpinakiem i tuńczykiem

Omlet ze szpinakiem i tuńczykiem

Omlety nadal królują na śniadanie. Kolejny przepis – czyli szybki i zdrowy posiłek na śniadanie, trochę w urozmaiconej wersji- z tuńczykiem. Składniki: ⦁ 1 jajko ⦁ 1 łyżka mąki z płatków owsianych (bardzo drobno zmielone płatki w młynku) ⦁ 2 łyżki tuńczyka w...
Omlet z warzywami i tuńczykiem

Omlet z warzywami i tuńczykiem

Składniki: jajka (5 białek + 1 żółtko)pomidorpaprykaogórek szklarniowy/gruntowysałata lodowa lub mix sałatszczypiorektuńczyk w sosie własnymoliwa z oliwekprzyprawy: sól, pieprz Warzywa (pomidor, ogórek, sałata lodowa, papryka) pokrój w grubą kostkę. Jajka: oddziel...